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Este programa detalha a criação de um plano alimentar focado em alimentos naturais e na redução de produtos processados. Você aprenderá métodos de organização de cozinha, critérios para seleção de ingredientes frescos e estratégias para montar um cardápio equilibrado para os sete dias da semana. O curso fornece orientações diretas sobre leitura de rótulos, armazenamento correto e preparação eficiente (meal prep) para otimizar sua rotina sem comprometer o valor nutricional.
Price
R$9.99