Receitas praticas e simples!!

Essas receitas são simples de preparar e são ótimas opções para um café da manhã saudável e delicioso. Aproveite!

1. Panquecas de Banana:

   Ingredientes:

   • 2 bananas maduras

   • 2 ovos

   • 1/2 xícara de aveia em flocos

   • 1/2 colher de chá de canela em pó (opcional)

   • 1 colher de chá de mel ou xarope de bordo (opcional)

   • Uma pitada de sal

   Instruções:

   1. Em uma tigela, amasse as bananas maduras até obter um purê.

   2. Adicione os ovos, a aveia em flocos, a canela (se desejar) e uma pitada de sal. Misture bem até obter uma massa homogênea.

   3. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e unte-a levemente com óleo ou manteiga.

   4. Despeje pequenas porções da massa na frigideira para formar as panquecas. Cozinhe por cerca de 2-3 minutos de cada lado, ou até que fiquem douradas.

   5. Sirva as panquecas com um fio de mel ou xarope de bordo por cima, se desejar.

      
      

2. Iogurte com Frutas e Granola:

   Ingredientes:

   • 1 xícara de iogurte natural

   • 1/2 xícara de morangos ou outra fruta de sua escolha, cortada em pedaços

   • 2 colheres de sopa de granola

   • Mel ou xarope de bordo a gosto (opcional)

   Instruções:

   1. Coloque o iogurte em uma tigela.

   2. Adicione os pedaços de fruta por cima do iogurte.

   3. Polvilhe a granola sobre as frutas.

   4. Se desejar, regue com um pouco de mel ou xarope de bordo para dar um toque de doçura.

   5. Misture tudo delicadamente e aproveite seu iogurte com frutas e granola.