Papa de Aveia no forno

Papa de aveia no Forno: Receita Simples e Prática para sua Semana

Essa receita de papa de aveia é super fácil de fazer e rende várias opções para café da manhã ou lanche durante a semana. Aposto que você já tem todos os ingredientes em casa! 🥰

➡️ Modo de preparo:

Comece batendo bem 30 gramas de Whey Protein (de sua preferência) com 400 ml de bebida vegetal ou leite desnatado e 1 banana madura. A proteína é opcional, mas deixa a receita mais rica em proteínas. Se você prefere algo mais doce, pode adicionar 1 colher de sopa de mel ou outro adoçante.

Em um recipiente, coloque 1 xícara e meia de flocos de aveia, 1/2 colher de chá de fermento em pó e 1 colher de chá de canela em pó e misture bem.

Despeje a mistura de bebida vegetal sobre os ingredientes secos e decore com 1 maçã cortada em pedaços.

Leve ao forno a 180°C por cerca de 20 minutos.

➡️ Informações nutricionais (dividindo em 4 porções):

• 262 calorias

• 16 g de proteínas

• 42 g de carboidratos

• 4,8 g de gorduras

Essa receita é super equilibrada e prática para incluir na sua rotina! 💪🏻😍

Experimente e me conte nos comentários como ficou! 😊